El pánico se apodera de tus pensamientos, las taquicardias se sienten como si alguien golpease con fuerza tu pecho, la sensación de ahogo, de angustia se apodera de ti, pierdes por completo el control. Estos son solo algunos de los síntomas de que la ansiedad ha llegado.  No es broma. El Consejo General de Psicología de España estima que nueve de cada 10 españoles padecieron ansiedad en 2017. Por qué surge y cómo se superan son dos de las preguntas que millones de personas que la sufren o han sufrido se hacen.

Todas las personas a lo largo de su vida han sufrido o sufrirán ansiedad, pero dentro de ésta reacción emocional existe una gran diversidad. Las personas la padecen en mayor o menor grado ya que la forma de manifestarse difiere mucho.

La Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) define la ansiedad como una emoción natural y afirman que guarda algunas similitudes con otras reacciones emocionales tales como la alegría, enfado o tristeza, pero experimentada como una emoción desagradable que surge ante una situación percibida como amenaza.

Entre los síntomas de ansiedad más frecuentes están la sensación de ahogo, la presión o dolor en el pecho, taquicardias, llorar de forma descontrolada, problemas gastrointestinales, boca seca, agitación motora, temblores, hormigueos, tensión muscular, miedo a morir, miedo a volverse loco, sensaciones de irrealidad o incluso sensación de estar fuera de sí mismo.